פריטי מידע
تخطيط درس – تطوير الوعي للأحاسيس الجسديّة في حالات الطوارئ – وسيلة للتهدئة وتقليل الأعراض السلبيّة
تطوير الوعي للأحاسيس الجسديّة التي تظهر في حالات الطوارئ تحسّن من القدرة على التهدئة الذاتية ممّا يقلّل التأثير السلبيّ لحالات الضغط على مشاعرنا وأفكارنا. يطوّر التمرين التالي هذا الوعي بواسطة العمل الإبداعيّ مع خريطة جسم. التمرين ملائم لجميع الأعمار.
علامات مقلقة لدى الأطفال وأبناء الشبيبة
الأطفال وأبناء الشبيبة الذي تعرّضوا لحدث صادم يشعرون بالضيق وبمشاعر صعبة خلال الحدث وبعده أيْضًا. من أجل التسهيل عليهم والمساعدة في تقديم المساعدة الملائمة، في ما يلي شرح حول التعرّض لأحداث صادمة وحول العلامات التي تدلّ على أنّه توجد ضرورة مستعجلة لتقديم العون والمساعدة. علامات مقلقة لدى الأطفال وأبناء الشبيبة بعد التعرّض لحدث صادم الأطفال
الضغط، الصدمة وما بينهما حول مواجهة حالات الضغط والأحداث الصادمة
ما الفرق بين حالة الضغط والحدث الصادم؟ ما هي تأثيرات حالات الضغط على الجسم والنفْس؟ لماذا نتجاوب مع حالات الضغط بطريقة معيّنة؟ حول مواجهة حالات الضغط والأحداث الصادمة اقرؤوا المقال الضغط،-الصدمة-وما-بينهما
مبدأ الاستمراريّة
الحاجة إلى الشعور بالاستمراريّة هي حاجة أساسيّة وحيويّة للوجود البشريّ. الشعور بالاستمراريّة هو الذي يمكّننا من التركيز على الحاضر من حياتنا من منطلق الشعور بالاستمراريّة بين الماضي والحاضر، ومن اعتقادنا بأنّنا نستطيع أنّ نتنبّأ بالمستقبل، وعليه، نستطيع أن نعطي معنًى لأحداث خاصّة وللحياة بشكل عامّ، وأن نبني الشعور بالهويّة الذاتيّة، الشعور بالقيمة الذاتية والشعور بأنّنا