פריטי מידע
סדנאות"מקום בטוח" לחיזוק חוסן אישי וחוסן כיתתי בשישה מפגשים, באמצעות אתר מקום בטוח
תוכנית לחיזוק חוסן אישי וחוסן כיתתי בשישה מפגשים, בשילוב "מקום בטוח" - אתר הילדים והנוער של נט"ל. התוכנית נועדה לסייע למורים ולמחנכים לחזק את ההתמודדות היעילה של ילדים ונוער בבתי הספר עם תופעות של חרדות, פחדים והתערערות תחושת הביטחון האישי.
פותחים את שנת הלימודים עם חמש דקות של הרפיה בכל בוקר
מתח ולחץ הן תחושות טבעיות המתלוות לשינויים שאנו חווים במהלך החיים, גם במצבים שגרתיים וצפויים כגון תחילתה של שנת לימודים חדשה. לכן פעילות בת 5 דקות בכול בוקר הכוללת כלים להפחתת לחצים ולהרגעה עצמית תביא הקלה לגוף ולנפש ותבסס בטחון עצמי במסגרת הקבוצה.
איך נרגעים בשלוש דקות לכיתות ד-ו'
טכניקה לנשימה מודעת ומלאה שנעים לתרגל בכיתה. הטכניקה מסייעת להרגיע את הגוף ואת הנפש במצבי לחץ. ככל שמרבים בתרגול כך מצליחים להירגע מהר יותר. לפניכם מערך לכיתות א-ג' ומערך לכיתות ד-ו'
איך נרגעים בשלוש דקות לכיתות א-ג
טכניקה לנשימה מודעת ומלאה שנעים לתרגל בכיתה. הטכניקה מסייעת להרגיע את הגוף ואת הנפש במצבי לחץ. ככל שמרבים בתרגול כך מצליחים להירגע מהר יותר. לפניכם מערך לכיתות א-ג' ומערך לכיתות ד-ו'.