הנחיות לתרגול נשימה מודעת

לפעמים כל מה שצריך כדי להרגע זה לנשום כמו שצריך.

להלן קובץ הנחיות פשוטות לתרגול נשימה מודעת לצורך רגיעה בקבוצה או במפגש אישי