الكتابة: ليمور سوفر بطمن – أخصّائيّة نفسيّة تربويّة ومعالجة نفسيّة
الأحداث الخطيرة تزعزع الشعور بالأمن والحماية لدى الأولاد وأبناء الشبيبة.
من أجل مساعدتهم وتخفيف مشاعرهم – إليكم عددًا من الأفكار:
1. احتضنوهم بقوّة ومكّنوهم من ردود الفعل المختلفة، مثل: البكاء، التخبّط، القلق أو الانعزال، الغضب، الارتجاف وإلخ.
2. تذكّروا وذكّروا الأولاد وأبناء الشبيبة بأنّ هذه الردود متوقّعة فورًا بعد حدث خطير وقد تستمرّ بضعة أيّام. ومع ذلك فإنَّ هذه المشاعر الصعبة تتضاءل وتقلّ مع الوقت. هذه ردود فعل طبيعيّة بعد أحداث خطيرة.
3. اقترحوا أن يشاركوا وأن يحكوا ما حدث – المشاركة تخفّف على (تهدّئ) المشاعر.
4. اطلبوا أن يحكوا ما حدث قبل وقت قصير من الحدث، ما شاهدوه في الحدث، بما شعروا وبما فكّروا – ولكن افهموا أنّ الحديث عن الأحداث يثير صعوبة أيْضًا.
5. اسألوا وأبدوا اهتمامًا– كيف كانت مواجهتهم؟ ركّزوا المحادثة على ما فعلوه، من ساعدهم، كيف خرجوا من هناك، هل ساعدوا الآخرين وما شابه…
6. ركّزوا المحادثة على الإطراء لهم على طريقة المواجهة وعلى القوى، مثلًا: "كلّ الاحترام لك إذ ركضت مسرعًا إلى الملجأ، هذا بالفعل ما يجب القيام به في مثل هذه الحالة".
7. عبروا عن تعاطفكم وتفهّمكم لكلّ شعور – على سبيل المثال: "هذا، فعلًا، مخيف جِدًّا أن ترى مثل هذه المناظر".
8. شجّعوا على العودة التدريجيّة للروتين، التواصل مع الأصدقاء (أحْيانًا من الأسهل أن نحكي لهم)، قضاء الوقت مع العائلة، والاستماع إلى الموسيقى التي يحبّونها.
9. تتبّعوا قوّة ردود الفعل وانتبهوا إذا ظهر هبوط في تكرارية ردود الفعل. للتفصيل حول ردود فعل مألوفة. انظروا ورقة معلومات بعد التعرض لحدث صادم.
10. كلّ تخبّط أو حيرة حول طريقة العمل الصحيحة – اتّصلوا على خطّ المساعدة التلفونيّة لـ "نطال" – 1-800-363-363 أو بواسطة الدردشة على موقع "نطال"