אם נלמד את התלמידים להכיר את עצמם טוב יותר, להבין מה מלחיץ אותם, כיצד להתמודד עם אירועי חיים מאתגרים בצורה הטובה ביותר ולהתחזק מהם – לא רק שהם לא יילחצו, אלא הם גם יפיקו רבות עבור ההתמודדויות השונות שלהם עם אירועי לחץ בחיי היום-יום. כישורים כגון יכולת הרגעה עצמית, אמונה בעצמי וביכולתי להתגבר, וחיזוק תמיכה חברתית, הם כישורים שיכולים להועיל גם באירועי חיים יומיומיים (כמו היערכות למבחן).
//