מאת לימור סופר פטמן, פסיכולוגית חינוכית ופסיכותרפיסטית
אירועים מסוכנים מערערים את תחושת הביטחון והמוגנות של ילדים ובני נוער.
על מנת לעזור להם ולהקל את התחושות – להלן מספר רעיונות:
1. חבקו חיבוק חזק ואפשרו כל מיני תגובות: בכי, בלבול, חרדות או הסתגרות, כעס, רעד ועוד.
2. זכרו והזכירו לילדים ולנוער כי כול התגובות הללו צפויות מיד לאחר ארוע מסוכן והן יכולות להתמשך מספר ימים. עם זאת התחושות הקשות ילכו ויפחתו עם הזמן. אלו תגובות נורמליות וטבעיות לאחר אירועים מסוכנים.
3. הציעו לשתף ולספר מה קרה – שיתוף מקל את ההרגשה.
4. בקשו לספר מה קרה קצת לפני הארוע, מה ראו בארוע, מה הרגישו ומה חשבו – אך הבינו כי לדבר על האירועים מעורר גם קושי.
5. שאלו והתעניינו – כיצד התמודדו? מקדו את השיחה במה עשו, מי עזר להם, איך יצאו משם, האם עזרו לאחרים ועוד…
6. מקדו את השיחה בפרגון לדרך ההתמודדות ולכוחות. לדוגמא: "כל הכבוד שרצת לחדר המוגן, זה בדיוק מה שצריך לעשות במצב כזה"
7. הביעו אמפתיה והבנה לכול תחושה – לדוגמא: "זה באמת מאד מפחיד לראות מראות כאלה".
8. עודדו חזרה הדרגתית לשגרה, חיבור לחברים (לפעמים קל יותר לספר להם), בילוי עם המשפחה, ושמיעת מוסיקה אהובה.
9. עקבו אחר עוצמת התגובות ושימו לב אם מופיעה ירידה בשכיחות התגובות. לפירוט לגבי תגובות שכיחות ראו דף מידע לאחר ארוע טראומטי.
10. בכול התלבטות לגבי הדרך הנכונה לפעול – צרו קשר עם קו הסיוע הטלפוני של נטל- 1-800-363-363 או באמצעות הצ'אט באתר נט"ל