מומלץ לחזור בהדרגה לפעילויות יומיומיות שהתבצעו קודם לאירועי החירום: משחק מחוץ לבית, ביקור חברים, הליכה לחוגים וכדומה. לעתים חשוב לשוחח על מה שאירע תוך דגש על חיזוק ההתמודדות והתמקדות בדרך שבה התגברנו על הקשיים. חשוב לציין את ההישגים שהשגנו לאחר מצב החירום, ולהבין כי אין זה אומר כי הסכנה חלפה לנצח. אם נשאר מתח, ניתן להשתמש בתרגילי הרגעה כגון נשימה סרעפתית או הרפיות שונות. אם נותרת תחושת חרדה קשה המקשה על החזרה לשגרה, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.
//