מצבי לחץ הם אירועי חיים הדורשים מאתנו הסתגלות והתאמה לשינויים, ואנו מגייסים מולם משאבי התמודדות פנימיים וחיצוניים. ככל שנחוש שיש לנו יותר משאבים להתמודד עם המצב, כך תפחת תחושת הלחץ הנפשי והגופני. אירועי לחץ רבים בזמן קצר יכולים להוביל לתשישות נפשית המתבטאת בשחיקה, בעייפות, בחולשה פיזית ובנטייה לחלות בקלות, בדכדוך, בעצבנות ועוד. כל אלה הם סממנים המבטאים את ההיפך מתחושת חוסן פנימי. מצבי משבר ואסון דורשים משאבי התמודדות רבים, וכדי להתמודד עמם בצורה טובה עלינו להגיע אליהם עם תחושת חוסן ויכולת התמודדות גבוהה ברמה האישית והקבוצתית. לשם כך חשוב מאוד לפרוק לחצים ומתחים הנוצרים באירועי חיים שונים ולחזק את המשאבים הפנימיים והחיצוניים.
//